Gewichtsverlust, Selbstliebe und Mut zur Veränderung

Mit 25 Jahren wiegt Florian Smarsly 180 Kilo. Jeder Schritt fällt ihm schwer, sein Herz macht nicht mehr mit. Dann erhält er die Diagnose Herzinsuffizienz. Der Schock wird für ihn zum Wendepunkt: Zunächst allein, später mit professioneller Unterstützung beginnt er, sein Leben zu verändern. Er verliert 100 Kilo. Doch mit der körperlichen Veränderung ist sein Weg noch nicht abgeschlossen.

In "100 Kilo leichter" (Amazon-Affiliate-Link ), das Smarsly gemeinsam mit Petra Bartoli y Eckert geschrieben hat, erzählt er von emotionalem Essen, von Scham und Rückschlägen. Das Buch beschreibt seinen Weg zu einem neuen Selbstbild und die Auseinandersetzung mit der Frage, was im Leben wirklich zählt. Dabei geht es auch um die Schwierigkeiten, die mit dem Gewichtsverlust nicht einfach verschwinden.

- Werbung -

Video - Das Business-Reisegefühl mit Air France

Schlanksein allein macht nicht glücklich

Smarsly muss lernen, sich selbst anzunehmen, unabhängig von der Zahl auf der Waage. Seine Geschichte handelt deshalb ebenso von Selbstwert und Körperakzeptanz wie vom Abnehmen. Ergänzt wird der persönliche Bericht durch Seiten mit praktischen Impulsen aus dem Coaching, etwa zum Umgang mit dem eigenen Körper und zur Entwicklung neuer Routinen.

Der 1992 geborene Florian Smarsly ist Mental Coach, Speaker und Autor aus Göppingen. Nach seiner Gewichtsabnahme verlagerte sich sein Fokus zunehmend von der äußeren Veränderung auf die innere Entwicklung. Heute begleitet er Menschen bei der Auseinandersetzung mit Selbstwert, Identität und mentaler Gesundheit.

Er ist ausgebildeter Kaufmann im Gesundheitswesen sowie zertifizierter Personalcoach und Businesscoach. Hinzu kommen Weiterbildungen in Psychodrama, in sinnorientiertem und werteorientiertem Coaching sowie in Mindfulness Coaching. Außerdem absolvierte er Ausbildungen zum Feelgood Manager, Fitnesstrainer und Ernährungsberater. Über seine Geschichte berichteten unter anderem die Sendung "37 Grad" im ZDF, die Stuttgarter Nachrichten, Bild und RegioTV Stuttgart.

- Werbung -

Petra Bartoli y Eckert, geboren 1974, arbeitete viele Jahre als Sozialpädagogin mit Kindern und Jugendlichen, bevor sie sich dem Schreiben widmete. In ihren Büchern beschäftigt sie sich mit starken Gefühlen und Themen wie Zufriedenheit, Resilienz sowie dem Umgang mit Tod und Trauer. Sie hat zahlreiche Bücher für Kinder und Jugendliche, Sachbücher sowie Geschichten für Hörfunk und Fernsehen veröffentlicht.

Für ihr Jugendbuch "Hinter den Sternen ganz nah" erhielt sie 2024 den Lesepreis des Buchsommers Sachsen. Bartoli y Eckert lebt und arbeitet in Regensburg. (dd/pm)

• 100 kilo leichter
• florian smarsly
• petra bartoli y eckert
• abnehmen
• gewichtsverlust